diff --git a/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%B8.md b/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%B8.md
new file mode 100644
index 0000000..38a54ab
--- /dev/null
+++ b/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%B8.md
@@ -0,0 +1,94 @@
+
Организуйте уютное место для сна в спокойном уголке, избегая сквозняков и громких звуков. Коты старше 10 лет спят до 20 часов в день – ортопедическая подстилка снимет нагрузку с суставов.
+
Расставьте поилки в нескольких комнатах. Исследования подтверждают: кошки в возрасте избегают далёких походов к воде. Включите в рацион консервы с таурином – это снизит риск дегидратации и замедлит ухудшение памяти.
+
Применяйте феромонные диффузоры Feliway. Они снижают стресс у 80% возрастных кошек. Разместите их возле зоны кормления и сна.
+
Организуйте мини-сессии с дразнилками. Даже 5 минут в день активируют охотничий инстинкт. Избегайте резких движений – у старых кошек часто слабеет зрение.
+Создание уютного места для сна
+
Выберите тихий угол в доме, защищённый от сквозняков. Избегайте размещения у окон и входов.
+
Тепловой режим оптимальна в пределах 22–25°C. В прохладу используйте тёплую подстилку, температура не выше 38°C.
+
Лежанка с бортиками 10–15 см даёт чувство защищённости. Материал – плотный поролон или ортопедическая основа. Подробнее о выборе читайте в .
+
Разместите еду и воду неподалёку, но не ближе 1 метра к лежанке. Это уменьшит нагрузку на суставы.
+
Положите рядом предмет с привычным ароматом. Это снизит тревожность.
+
Не пускайте чужих питомцев, если она проявляет агрессию.
+Выбор игрушек для умственной стимуляции
+
Выбирайте предметы с различной поверхностью: пупырчатые шарики, тканевые рыбки. Это усилит интерес.
+
+Интерактивные кормушки: Используйте лабиринты с лакомствами.
+Двигающиеся игрушки: Предметы на батарейках стимулируют охоту.
+Игровые поверхности: Кармашки с кормом заставляют думать.
+
+
Используйте запахи, привлекающие [осмотр кошек и собак ветеринаром](https://vacantes.educergia.com/employer/zoonoz/). Меняйте игрушки раз в 3-4 дня.
+
+Убедитесь, что нет опасных элементов.
+Выберите подходящую задачу: слишком просто – неинтересно.
+Следите за интересом: если игрушка игнорируется – замените.
+
+Изменение рациона для нервной системы
+
Добавьте витамины группы B – они улучшают нервную проводимость. Источники:
+
+Говяжья печень (B12)
+Яйца (B1, B6)
+Тунец (B6, B12)
+
+
Добавьте аминокислоту – основа для гормона счастья. Находится в:
+
+Индейке
+Твороге
+Семена тыквы (в виде порошка)
+
+
Уменьшите злаки – избыток сахара вредит нервам. Замените 20% на белок или овощи.
+
Включите защитные вещества:
+
+Витамин E – миндаль, шпинат
+Астаксантин – из водорослей
+Кверцетин – яблоки, брокколи
+
+
Исключите BHA/BHT – они накапливаются в тканях. Ищите корма с токоферолами.
+
При стрессе увеличьте магний:
+
+Тыквенного пюре
+Костного бульона
+Специализированных добавок
+
+Стабильный распорядок
+
Давайте еду утром и вечером, с интервалом 12 часов.
+
Проводите 2–3 игры в день: 5–10 минут с удочкой.
+
Создайте зону отдыха с солнечным светом – это регулирует сон.
+
Убирайте туалет утром и вечером, не меняя тип наполнителя.
+
Включайте негромкие звуки (радио или белый шум) на 1–2 часа днём, когда животное беспокоится без хозяев.
+
Избегайте перестановок мебели – сохраняйте привычные маршруты передвижения по комнатам.
+
Вводите изменения постепенно: при необходимости сдвинуть режим, постепенно изменяйте часы еды или развлечений на 15 минут раз в 2-3 дня.
+Наблюдение за сдвигами в привычках и откликах питомца
+
Регулярно наблюдайте за активностью питомицы. Любые отклонения, такие как снижение аппетита, повышенная сонливость или нежелание играть, могут указывать на проблемы.
+
Обратите внимание на изменения в привычках. Если питомец начал скрываться или сторониться общения, это может быть сигналом стресса или дискомфорта.
+
Отмечайте, как часто кошка ходит в туалет. Учащенные или редкие походы в туалет иногда указывают на проблемы с мочевыводящими путями.
+
Следите за реакцией на окружающие звуки и движения. Чрезмерная нервозность или злость иногда связаны с ухудшением слуха или зрения.
+
Проверяйте качество шерсти и кожных покровов. Потускнение, линька или царапины могут свидетельствовать о кожных болезнях или аллергии.
+
Отмечайте любые изменения в весе. Сильное снижение или увеличение веса являются поводом для визита к врачу.
+
Рекомендуется записывать данные в журнал, это поможет ветеринару получить детальные сведения.
+Применение феромонов против тревожности
+
Феромонные диффузоры с синтетическими аналогами кошачьих лицевых феромонов (F3 или F4) уменьшают беспокойство у пожилых животных. Они копируют природные метки, оставляемые кошками при отметке территории.
+
+
+Тип феромона
+Эффект
+Способ применения
+
+
+Feliway Classic (F3)
+Снижает беспокойство при переездах, изменениях среды
+Работает от сети, эффективен 1 месяц
+
+
+Feliway Friends (F4)
+Снижает агрессию среди животных
+Аэрозоль для зон сна и отдыха
+
+
+
Исследования Королевского ветеринарного колледжа (2021) подтверждают: применение F3 снижает проявление стрессовых маркеров у животных старше 10 лет на 37% в течение двух недель. Лучший результат достигается при установке в местах, где питомец бывает чаще всего.
+
Дополнительные данные доступны на [официальном сайте RVC](https://www.rvc.ac.uk).
+Поддержание умеренной активности
+
Ежедневные короткие игры с перьевой удочкой или мячиком активизируют питомца без вреда для суставов. Оптимальная длительность – 5–10 минут, 2–3 раза в день.
+
Разместите лежанки на разной высоте: подоконник, невысокий стул. Это побуждает к осторожным прыжкам, укрепляя мышцы.
+
Используйте кормушки-головоломки с легкими механизмами. Например, шарики с отверстиями для сухого корма. Это сочетает активность и пищевой интерес.
+
Прогулки на шлейке в тихом месте тренируют координацию. Стартуйте с 5 минут, медленно наращивая продолжительность при хорошей реакции.
+
Аккуратный массаж спины и конечностей стимулирует кровоток. Делайте это 2–3 минуты после сна или отдыха.
\ No newline at end of file